GamzeYan- Журнал, 21 дек 20

Параметры Пользователя GamzeYan | < Предыдущая Запись |Следующий >

sadece 1 köfte ve 1 çatal mercimek yiyebildim. zorla. Kalp kaslarım zarar görmeden toparlarım umarım.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2020:

757 ккал

Жир: 30,23г | Белк: 43,94г | Углев: 75,76г. Завтрак: Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Patates Kızartması. Обед: Zeroshot L-Carnitine. Ужин: Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Tereyağı, Pişmiş Mercimek, Tavuk Göğüs Eti. подробнее ...

1098 ккал

Упражнение: Кардио - 50 минуты, Фитнес - 1 час, Google Fit - 22 часа и 10 минуты. подробнее ...

39 Сторонников Поддержка

Комментария

geçmiş olsun neyiniz var 😥

21 дек 20 написано членом: ramonakiloveripgidicek

Özür dilerim. yanlış düşündürdüm galiba istemeden. Şu an çok iştahsızlık çekiyorum ve 10 gündür 500 kaloriyi kendimi çok zorlayarak görüyorum. Kas kaybından korkuyorum açıkçası. Çünkü kalp kası da diğer kaslarımızla beraber zayıflayabilir. Yediğim her lokmada midem bulanıyor. ☹️ Kilo vereyim derken sağlığımdan olmak istemiyorum

21 дек 20 написано членом: GamzeYan

anlıyorum.umarım hemen geçer.uzun süre gecmezse bir doktora sorun bence

22 дек 20 написано членом: ramonakiloveripgidicek

500 kalori alman gereken min kalorinin baya altında ve 10 gündür böyleymiş profesyonel bir yardım alman gerekiyor bence artık

22 дек 20 написано членом: aykut77asd

Aykut bey ve Ramona hanım teşekkür ederim. 😊 Eğer bu hafta da böyle giderse doktora görüneceğim. Toparlarım inşallah 🦄

22 дек 20 написано членом: GamzeYan

yapabilirsin güçlü ol 💪💪

22 дек 20 написано членом: aykut77asd


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GamzeYan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GamzeYan- Журнал, 21 дек 20

Оставить свой Комментарий

GamzeYan-Изменение Веса