lovemyself17- Журнал, 21 дек 20

Параметры Пользователя lovemyself17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

setelah 1minggu cheat karena kena binge eating dan pas lagi dapet dan hari ini puasa buka puasa pake ini, jujur mau muntah makan sayur tapi aku paksa sambil selang seling sama pepaya biar terlalu kerasa. bismillah back on track :)

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2020:

451 ккал

Жир: 12,25г | Белк: 12,22г | Углев: 77,15г. Ужин: Sidomuncul Tolak Angin, Puding Vanila, Puding Coklat (Bebas Lemak ), Pepaya, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Asparagus Matang (dari Segar). подробнее ...

57 Сторонников Поддержка

Комментария

kalo ga bisa jangan dipaksa ka ☺mending ikutin lifstyle biasa hanya porsi dikurangi

21 дек 20 написано членом: nenengsulistianingsih04

21 дек 20 написано членом: wlutfi

jangan dipaksa eat clean klo gak sesuai selera, ntr malah balik ke binge eating dan naik BB nya lbh bnyak...mending woles aja dietnya, yg penting bisa konsisten defkal, dan rajin WO nya, insyaa allah ttp turun BBnya

21 дек 20 написано членом: MauraWina

klo aku makan bgini ga bisa masuk kemulut kak 😂

21 дек 20 написано членом: inisity

pakai sambel coba.. biar makannya jd selera

21 дек 20 написано членом: theresiadessy

makan tanpa kuah, aku ga iso.

21 дек 20 написано членом: nopika86

selaw aja beb. jangan menyiksa dri sendiri ginii.. sayur ditumis pake minyak dikiit pake bawang, cabe ma saos tiram, dimakan pake nasi 100gr udh enak bgt kokk. kalori jg dikit. atau sayur rebus pake sambel + ayam panggang + nasi. jangan maksain makan terlalu clean kalo kamu tersiksa.

21 дек 20 написано членом: ayusita

aku malah diet kaya ga diet..mkn kaya biasa hanya minyak ganti olive oil..trus mau ikan goreng ya goreng dg minyak dikit pake teflon jd ga lengket..porsi nasi kurangin.aku pake nasi merah.klo sayur aku mkn byk..ditumis kaya biasa.memang selow turun nya tp tetep turun.kemarin baru mkn nasi padang

21 дек 20 написано членом: vije chang youtuber

aku makan wortel sm labu siam di rebus mual bgt, di tumis aja lah lebih enak minyak nya aku pake 1 sendok teh aja..

21 дек 20 написано членом: Pinkychu

aku malah lebih suka makan sayur mentah. seperti wortel, kalau dimasak, aku malah susah nelannya. baby buncis cukup direndam 5 menit di air panas dispenser.

21 дек 20 написано членом: langsingitucantik

kalo aku makan masakan rumah udh paling mantap utk dietku👍

21 дек 20 написано членом: debbydwis


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lovemyself17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lovemyself17- Журнал, 21 дек 20

Оставить свой Комментарий

lovemyself17-Изменение Веса