WindyFlowers- Журнал, 21 дек 20

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2020

74,1 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2020:

1480 ккал

Жир: 71,08г | Белк: 57,77г | Углев: 156,35г. Завтрак: Custard Filled Doughnut, Ovaltine Rich Chocolate Mix, 1% Fat Milk. Обед: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Shipley Do-Nuts Sausage & Cheese Kolache. Ужин: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry. Перекус/Другое: Great Value Omega-3 Trail Mix. подробнее ...

2700 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow it's sticking to you like glue you are doing great at least it's not a gain be blessed 😊

21 дек 20 написано членом: jenny3781

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю