noura960- Журнал, 21 дек 20

Параметры Пользователя noura960 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2020

70,3 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2020:

1594 ккал

Жир: 86,40г | Белк: 69,28г | Углев: 147,62г. Обед: الخبز متعدد الحبوب, الزعتر ., زيت الزيتون, جبنة الفيتا, التمر, المراعي حليب بودرة. Ужин: بيضة مسلوقة, عصير الليمون, الخل, سلطة الخضر المختلطة, الذرة, السمك المخبوز, مكسرات متنوعة, بسبوسة, نشيز كيك الشوكولا. Перекус/Другое: شاي الأعشاب, الخس. подробнее ...

809 ккал

Упражнение: ديسمبر 21 الأثنين 2020 - 16 часа, Отдыхать - 1 час и 55 минуты, Спать - 6 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

noura960-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю