Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2020
|
115 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 55 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1415 ккал
|
Жир: 66,91г | Белк: 82,51г | Углев: 123,23г.
Завтрак: Cheese Gallery Parmezan, Ермолино Рулет Куриный, Кофе с Молоком, Бердюжье Масса Творожная с Сахаром и Курагой, Меридиан Мидии с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью в Масле, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Омлет с Кабачком, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями. Обед: Акконд Добрянка, Чай с Молоком, Махеевъ Джем Малиновый , Тюменьмолоко Першинское Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Тюменьмолоко Першинское Масло Сливочное 72,5%, Дядя Ваня Томаты в Собственном Соку , Цветная Капуста в Кляре, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Щука Жареная, Котлета Домашняя, Булгур (Вареный). Ужин: Бердюжье Масса Творожная с Сахаром и Курагой. Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...
|
|
3073 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yulya.pomazan-Изменение Веса
|
