o.kakovkina- Журнал, 21 дек 20

Параметры Пользователя o.kakovkina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2020

57,5 кг Потеряно до сих пор: 24,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2020:

2235 ккал

Жир: 78,93г | Белк: 125,90г | Углев: 255,41г. Завтрак: Leti Фитченье с Пониженным Содержанием Сахара, Киви, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Paulig Кофе Молотый, Летний День Молоко 3,2%. Обед: Пятерочка Яблоко Сезонное, Овощной Бульон, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шампиньоны Тушеные, Куриный Бульон. Ужин: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ого Отруби Пшеничные, Бежин Луг Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Пятерочка Яблоко Сезонное, Leti Фитченье с Пониженным Содержанием Сахара, Чай. подробнее ...

2075 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа, Спортзал - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

o.kakovkina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

o.kakovkina- Журнал, 21 дек 20

Оставить свой Комментарий

o.kakovkina-Изменение Веса