hikari55@- Журнал, 21 дек 20

Параметры Пользователя hikari55@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2020

67,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2020:

1760 ккал

Жир: 52,45г | Белк: 237,97г | Углев: 150,69г. Завтрак: DNS ホエイプロテインスーパープレミアムヨーグルト風味, ケロッグ大豆プロテイングラノラ, グリコアーモンド効果砂糖不使用, ダノンオイコスプレーン・加糖, ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラル. Обед: 鶏の胸肉（皮なし）, かけうどん, 生卵. Ужин: セブンイレブン生ハムロース, ドミノ・ピザ高麗カルビ. Перекус/Другое: バルクスポーツ EAA (レモン), DNS プロテインドリンクプロエックス, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテインスーパープレミアムチョコレート風味, DNS ホエイプロテインスーパープレミアムチョコレート風味. подробнее ...

2672 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hikari55@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hikari55@- Журнал, 21 дек 20

Оставить свой Комментарий

hikari55@-Изменение Веса