Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2014
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1649 ккал
|
Жир: 85,41г | Белк: 54,11г | Углев: 165,42г.
Завтрак: Albona Puddingpulver Vanille, Frischkäse, Marmelade, Zucker, Weizenbrötchen, Nutella Nutella. Обед: Cuisinette Frischer Mürbeteig, Schlagsahne, Gouda, Porree, Frikadelle. Ужин: Feinkäserei Frischkäse Peppasweet, Wasa Knäckebrot Mjölk, Haferflocken, Ja! Würfelzucker, Albona Puddingpulver Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett. Перекус/Другое: Zucker, Lübecker Edel Marzipan, Kinder Riegel (21g), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Wasa Knäckebrot Mjölk. подробнее ...
|
|
2653 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, Плавание (Умеренное) - 43 минуты, Отдыхать - 13 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
