Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
FIavianus
Журнал
20 дек 20
FIavianus- Журнал, 20 дек 20
Параметры Пользователя FIavianus
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Não atualizo meu peso aqui há muito tempo rs fase de bulking desde maio, 7kg até agora. Fiz a bioimpedância com a nutri há algumas semanas: 24kg de massa muscular, 12,2kg de massa gordurosa, portanto 22% de gordura corporal. Aumento de 0,8kg de massa gorda e quase 8kg de massa magra desde a última consulta (novembro/2019). Estou feliz e satisfeita com meu corpo - que já mudou bastante!!!
56 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 декабря 2020:
1395 ккал
Жир: 43,54г | Белк: 125,54г | Углев: 122,38г.
Завтрак:
Queijo tipo Cottage, Semente de Chia, Queijo Minas Padrão, Leite em Pó Desnatado, Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura.
Обед:
Barilla Espaguete 8, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado.
Ужин:
Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem.
Перекус/Другое:
Taeq Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nutrigold Granola.
подробнее ...
1708 ккал
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 42 минуты, Бег - 10 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,1 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
FIavianus-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю