Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Furyano82
Журнал
19 дек 20
Furyano82- Журнал, 19 дек 20
Параметры Пользователя Furyano82
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
15%-40,5%-96cm
Subo un poco de peso pero bajo de % de grasa y subo un poco de musculo. No me creo el cambio metabólico cambiando hábitos alimenticios y entrenando 4 veces x semana. Descansando bien y todavía me quedo corto de calorias para el déficit, pero no tengo más hambre y no me cabe mas comida
95,8 кг
Потеряно до сих пор:
6,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 декабря 2020:
2080 ккал
Жир: 57,42г | Белк: 163,89г | Углев: 213,00г.
Завтрак:
Hacendado Chocolate Negro, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Milbona Queso Fresco Granulado, Lidl Pan de Semillas, Café.
Обед:
Hacendado Chocolate Negro, Delaviuda Bombones de Chocolate Negro, Lidl Pan de Semillas, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Salteado de Pollo.
Ужин:
Lidl Pan de Semillas, Nixe Atún Claro al Natural, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Salteado de Verduras, Casa Matachín Kebab de Pollo.
Перекус/Другое:
Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Hacendado Yogomix, Hacendado Galleta Maria Dorada, Hacendado Bebida de Soja, Café, Plátano.
подробнее ...
Набралось 2,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Furyano82-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю