andresamile- Журнал, 19 дек 20

Параметры Пользователя andresamile | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2020

105,2 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 37,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2020:

476 ккал

Жир: 21,69г | Белк: 34,34г | Углев: 36,34г. Обед: Quero Ervilha e Milho, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Ужин: Maçã, Perdigão Chester, Crepioca. подробнее ...

3133 ккал

Упражнение: Калланетика - 10 минуты, Сгребание Листьев - 20 минуты, Силовая Тренировка - 10 минуты, Фитнес - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andresamile-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andresamile- Журнал, 19 дек 20

Оставить свой Комментарий

andresamile-Изменение Веса