Ugur39- Журнал, 19 дек 20

Параметры Пользователя Ugur39 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2020

113 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2020:

1326 ккал

Жир: 56,84г | Белк: 56,71г | Углев: 151,78г. Завтрак: Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Обед: Keşkek. Ужин: Izgara Köfte, Bulgur Pilavı, Kapuska, Tarhana Çorbası. Перекус/Другое: Etli İnce Hamurlu Pizza, Ananas. подробнее ...

2867 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ugur39-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ugur39- Журнал, 19 дек 20

Оставить свой Комментарий

Ugur39-Изменение Веса