Aie Mika- Журнал, 19 дек 20

Параметры Пользователя Aie Mika | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2020

81,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2020:

1577 ккал

Жир: 70,08г | Белк: 76,39г | Углев: 166,55г. Завтрак: Pisang, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Goreng, Telur Ceplok, Tahu Kukus. Обед: Mentimun (dengan Kulit), Indomie Mi Goreng. Ужин: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe Goreng, Tahu Kukus. Перекус/Другое: Tempe Goreng Tepung, Pisang, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kue Selai Kacang, Hatari Gem Bunga, Frisian Flag Kental Manis. подробнее ...

1866 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Google Fit - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aie Mika-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aie Mika- Журнал, 19 дек 20

Оставить свой Комментарий

Aie Mika-Изменение Веса