Multigirl80- Журнал, 19 дек 20

Параметры Пользователя Multigirl80 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mein Abendessen bestand fast nur aus Schokolade, dazu 1h Crosstrainer und das kommt dabei raus. Interessant.
Plan für die nächsten 2 Wochen: öfter sporteln

74,8 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2020:

1356 ккал

Жир: 38,84г | Белк: 70,84г | Углев: 179,40г. Завтрак: Schokopudding, Banane, Vanillekipferl (Stk.), Kaffee mit Milch. Обед: Proteinkäsekuchen, Gala Äpfel. Ужин: Vanillequark, Die Landküche Rinder Rouladen, Kühne Apfel Rotkohl, Kartoffeln. Перекус/Другое: Vanillekipferl (Stk.), Zentis Marzipanbrote. подробнее ...

1971 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 40 минуты, Верховая Езда - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

36 Сторонников Поддержка

Комментария

Das ist bestimmt ein guter Plan. Ich finde es nur viel schwieriger zur direkten Weihnachtszeit... hast du eine Strategie, um den Schweinehund zu überlisten?

19 дек 20 написано членом: soku75

Nicht so wirklich. Aber ich kann auch nicht 24h im Bett oder auf dem Sofa liegen 😀 3-4Tage pro Woche werde ich reiten, die anderen Tage spazieren oder auf den Crosstrainer gehen, je nach Wetter. Wenn ich naschen will muss ich es mir wohl verdienen. Ansonsten will ich auf meinen Bauch hören, ich esse nämlich immer noch zu oft einfach zu viel.

19 дек 20 написано членом: Multigirl80


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Multigirl80-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Multigirl80- Журнал, 19 дек 20

Оставить свой Комментарий

Multigirl80-Изменение Веса