Kokokobana- Журнал, 18 дек 20

Параметры Пользователя Kokokobana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2020

66,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2020:

1633 ккал

Жир: 72,31г | Белк: 88,23г | Углев: 160,30г. Завтрак: Белый Хлеб, Мёд, Слабое Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами, Редька, Приготовленная Квашеная Капуста, Творог 9%, Кетчуп. Обед: Коркунов Конфета, Кофе с Сахаром, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Ужин: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Слабое Кофе с Сахаром, Творог 9%, Банан. подробнее ...

2607 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Работа - 11 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kokokobana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kokokobana- Журнал, 18 дек 20

Оставить свой Комментарий

Kokokobana-Изменение Веса