WindyFlowers- Журнал, 18 дек 20

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2020

74,1 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2020:

1134 ккал

Жир: 24,68г | Белк: 55,57г | Углев: 157,02г. Завтрак: Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Ovaltine Rich Chocolate Mix, 1% Fat Milk, Bananas . Обед: Hershey's Milk Chocolate (Fun Size), Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Kraft Stove Top Cornbread Stuffing Mix, Turkey Dark Meat , Turkey Breast Meat . Ужин: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. Перекус/Другое: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. подробнее ...

2163 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Holding firm good job 😊

18 дек 20 написано членом: jenny3781

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю