Gaikins- Журнал, 18 дек 20

Параметры Пользователя Gaikins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2020

92,7 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 17,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2020:

2864 ккал

Жир: 101,63г | Белк: 131,28г | Углев: 365,14г. Завтрак: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Тильзитер, Белый Хлеб, Сахар. Обед: Борщ, Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Ужин: Clausthaler Пиво Безалкогольное, Heineken Пиво Безалкогольное, Сухой Жареный Соленый Арахис, Кетчуп, Картофель Фри, Плавленный Сыр, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Булки для Гамбургеров или Хот-Догов. Перекус/Другое: Банан, Сахар, Мандарины. подробнее ...

2331 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gaikins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gaikins- Журнал, 18 дек 20

Оставить свой Комментарий

Gaikins-Изменение Веса