Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2020
|
54,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1056 ккал
|
Жир: 69,95г | Белк: 45,15г | Углев: 57,93г.
Завтрак: Chicken Nugget, Telur Rebus, DiabetaMil Sweetener, Teh Hijau. Обед: Siomay, Blue Band Mentega, ABC Saus Sambal , Mayones, Jagung Manis Kuning, Tomat Merah, Selada Kol, Bawang Bombay, Zucchini, Sosis Daging Sapi, Ikan Tuna Panggang, Selada. Ужин: Sayap Ayam, Bawang Bombay, Blue Band Mentega, Telur, Brokoli, Sosis Daging Sapi. Перекус/Другое: Nutrijell Pudding Susu Coklat, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Gery Chocolatos, Nextar Choco Brownies, Calbee Wings Potabee, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
andien.jefri-Изменение Веса
|
