kbisa1- Журнал, 17 дек 20

Параметры Пользователя kbisa1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2020

78,5 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2020:

2003 ккал

Жир: 94,46г | Белк: 165,25г | Углев: 128,03г. Завтрак: Simple Truth Chicken Sausage Links - Spinach Gruyere, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Jiffy Creamy Peanut Butter, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Bananas. Ужин: Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Less Sodium Soy Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Broccoli . Перекус/Другое: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. подробнее ...

2515 ккал

Упражнение: legs - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Прыжки на Скакалке - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Thank you for all the support 💪😁💯

17 дек 20 написано членом: kbisa1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbisa1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbisa1- Журнал, 17 дек 20

Оставить свой Комментарий

kbisa1-Изменение Веса