iTeamy- Журнал, 10 янв 14

Параметры Пользователя iTeamy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2014

75 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2014:

1419 ккал

Жир: 49,51г | Белк: 62,21г | Углев: 175,31г. Завтрак: Cravendale Semi Skimmed Milk, Ready brek Porridge, Cod Liver Fish Oil . Обед: Latte Coffee, Waitrose Essential Tuna Mayo Sandwich. Ужин: Weight Watchers Chicken Tikka Masala with Basmati Rice, Waitrose Vegetable Samosa (Large). Перекус/Другое: Innocent Mango & Passion Fruits Smoothie. подробнее ...

2804 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Run - 1 час и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iTeamy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iTeamy- Журнал, 10 янв 14

Оставить свой Комментарий

iTeamy-Изменение Веса