willser.ws- Журнал, 17 дек 20

Параметры Пользователя willser.ws | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2020

98,1 кг Потеряно до сих пор: 16,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2020:

1338 ккал

Жир: 72,35г | Белк: 75,55г | Углев: 93,84г. Завтрак: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Seara Apresuntado, Sadia Mussarela. Обед: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ovo Cozido, Yoki Batata Palha Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Queijo Minas, Qualy Margarina Cremosa, Kim Pão de Forma. подробнее ...

3025 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

willser.ws-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

willser.ws- Журнал, 17 дек 20

Оставить свой Комментарий

willser.ws-Изменение Веса