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Hoje começou minha dieta ABC. A que eu estou fazendo é a modificada, porque perde kilos mais rápido.
Preciso perder pelo menos 3/4 kilos até o dia 20, que é o dia em que vou viajar.
Varei a ABC por 10 dias, sendo que no 10º não se come absolutamente nada.
Então minha primeira refeição será nos Estados Unidos... hahaha
Ontem não fui à academia, comi demais (MUITO mesmo), mas hoje vou para a academia, tentarei fazer alguns workouts em casa, comer pouco (não passar das 300 calorias)e limpar a casa, fazer alguns serviços domésticos antes de ir para a academia.
A casa ta pegando bicho. xD
Só de pensar em arrumar a casa, já morro de preguiça, mas tenho que ter força, pensar que fazendo o serviço doméstico, gasto calorias e deixo a casa organizada.
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268 ккал
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Жир: 2,55г | Белк: 11,80г | Углев: 54,14г.
Завтрак: Zero-Cal Adoçante, Maçã. Обед: Nestlé Leite Condensado, Meu Frango Assado Alho e Cebola, Cebolas, Repolho-Roxo, Clara de Ovo Cozida, Cenouras, Alface. Перекус/Другое: Limão. подробнее ...
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1690 ккал
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Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
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