sellawijaya- Журнал, 16 дек 20

Параметры Пользователя sellawijaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2020

82 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2020:

1210 ккал

Жир: 27,41г | Белк: 36,51г | Углев: 212,13г. Завтрак: Lemon, Salak, Pisang. Обед: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Kentang Rebus, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih. Ужин: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Telur Rebus, Kentang Rebus, Telur Dadar, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Перекус/Другое: Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Jeruk, Pisang. подробнее ...

201 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Google Fit - 23 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sellawijaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sellawijaya- Журнал, 16 дек 20

Оставить свой Комментарий

sellawijaya-Изменение Веса