юла87- Журнал, 16 дек 20

Параметры Пользователя юла87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2020:

1645 ккал

Жир: 61,57г | Белк: 95,44г | Углев: 175,96г. Завтрак: Сахар, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Гойя 40%, Манная Каша на Молоке. Ужин: Говядина с Овощами, Перловка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Перекус/Другое: Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%, Русские Пряники Пряники Мятные, Фундук Фундук, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи. подробнее ...

2910 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 20 минуты, Тренажер (Медленный) - 30 минуты, Плавание (Медленное) - 15 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

юла87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

юла87- Журнал, 16 дек 20

Оставить свой Комментарий

юла87-Изменение Веса