Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2020
|
50 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2170 ккал
|
Жир: 91,55г | Белк: 94,21г | Углев: 214,97г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Обед: Zucker, Meßmer Holunder Kirsche, Kaffee mit Milch, Corny Free Schoko (20g), Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen . Ужин: Lidl Christkindl Glühwein , Gourmet Pilz & Trüffel Pesto, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Edeka Kabeljau Filets. Перекус/Другое: Reichsgraf Vanillekipferl, Kaffee mit Milch, Grafschafter Croissants, Butterplätzchen, Orangen. подробнее ...
|
|
1647 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 минута, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 18 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
