umandasun- Журнал, 15 дек 20

Параметры Пользователя umandasun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2020

59,0 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2020:

1630 ккал

Жир: 47,23г | Белк: 73,65г | Углев: 184,16г. Завтрак: GoodBelly Probiotic Juice Drink - Strawberry Banana, English Muffin, Fried Egg, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Coffee, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer. Обед: Trader Joe's Garbanzo Beans, Green Cabbage, Trader Joe's Organic Thick & Chunky Salsa, Kale, Cafe Yumm! Original Yumm! Sauce, Trader Joe's Green Onions, Brown Rice. Ужин: Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Grits with Cheese, Trader Joe's Wild Uncooked Argentinian Red Shrimp . Перекус/Другое: Riesling Wine , Nature's Way Alive! Multi-Vitamin Adult Gummies , Apples . подробнее ...

2296 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 5 минуты, Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

umandasun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

umandasun- Журнал, 15 дек 20

Оставить свой Комментарий

umandasun-Изменение Веса