corinneturner- Журнал, 15 дек 20

Super discouraged about this weigh in. I was depressed and ate fast food last night. I know it’s super unhealthy to eat your feelings and I see the consequences today. I just have to accept that I messed up and try and make better choices today.

139,5 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг.    Еще предстоит сделать: 48,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1700 ккал

Жир: 67,38г | Белк: 135,56г | Углев: 134,72г.   Завтрак: Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Navels Oranges , Hard-Boiled Egg . Обед: 365 Sea Salt Pita Chips, Tortilla, Baby Spinach, Hellmann's Light Mayonnaise, Adams Diced Onion, Dandy Celery Sticks, Vlasic Baby Sweets Pickles, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) . Ужин: Cilantro (Coriander) , El Nacho Grande Nacho Cheese Sauce, Las Fortunitas Corn Tortilla Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Goya Black Beans, Taco Meat. Перекус/Другое: Great Value String Cheese , Dried Prune. подробнее ...

3809 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...