kbisa1- Журнал, 15 дек 20

Параметры Пользователя kbisa1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2020

78,9 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2020:

1960 ккал

Жир: 76,08г | Белк: 140,68г | Углев: 182,50г. Завтрак: Bananas, Jiffy Creamy Peanut Butter, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake. Ужин: Wal-mart Deli Original Potato Salad, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast. Перекус/Другое: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. подробнее ...

2446 ккал

Упражнение: Upper body - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 21 минуты, Отдыхать - 14 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbisa1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbisa1- Журнал, 15 дек 20

Оставить свой Комментарий

kbisa1-Изменение Веса