abelinha_sp- Журнал, 15 дек 20

Параметры Пользователя abelinha_sp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2020

69 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2020:

1383 ккал

Жир: 57,84г | Белк: 83,46г | Углев: 132,33г. Завтрак: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Integral, Cafezinho, Banana Prata. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Creme de Cenoura, Vagem Cozida. Перекус/Другое: Bolo de Fubá, Requeijão, Marilan Magic Toast Integral, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

abelinha_sp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

abelinha_sp- Журнал, 15 дек 20

Оставить свой Комментарий

abelinha_sp-Изменение Веса