Texasgranny6- Журнал, 14 дек 20

Fasting a.m. blood sugar 180; weight 169.3
Macros 32/51/17; calories 1636; fiber 19.4; net carbs 112.24; net kcals -699

---

1636 ккал

Жир: 95,41г | Белк: 71,40г | Углев: 131,64г.   Завтрак: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Cereal - Golden Flax, Cinnamon, Butter, Great Value Stevia, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Обед: Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Great Value Applesauce Unsweetened, Apple dump cake, Macaroni or Noodles with Cheese. Ужин: Sargento Mozzarella Cheese Stick, Fried Pork Chop. Перекус/Другое: Mac's Snacks Chicharrones. подробнее ...

2335 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Велотренажёр - 35 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...