WindyFlowers- Журнал, 14 дек 20

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2020

74,1 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2020:

1081 ккал

Жир: 38,19г | Белк: 49,13г | Углев: 175,23г. Завтрак: Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Bananas , Ovaltine Rich Chocolate Mix, 1% Fat Milk. Обед: Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding, Blueberries, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, HEB Green Leaf Lettuce Leaves, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, HEB Deli Shaved Black Forest Ham, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Great Value Cheddar Veggie Straws. Ужин: Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar. подробнее ...

2163 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Keep up the good work 😊

14 дек 20 написано членом: jenny3781

Nice work Windy

14 дек 20 написано членом: skydiverjim

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю