Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2020
|
153,9 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 56,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1466 ккал
|
Жир: 27,94г | Белк: 118,39г | Углев: 187,67г.
Завтрак: Libby's Sliced Beets, Alpenrose 2% Cottage Cheese, Del Monte Diced Tomatoes, Goya Small Red Beans, Cooked Okra (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Del Monte Diced Tomatoes, Goya Small Red Beans, Cooked Okra (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Обед: Sweet Pickle Relish , Newman's Own Lighten Up Thai Sesame Dressing, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (74g), Rosen's Thin Sliced Rye Bread. Ужин: Dijon Mustard, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Cucumber (with Peel) , Zucchini , Tomatoes, PAM Superior No Stick Olive Oil Cooking Spray, Kirkland Signature Dried Cherries, Lime Juice , Trader Joe's Honeycrisp Apple, Dole Shredded Red Cabbage, Trader Joe's Silver Coho Salmon Portion Deboned Skinless. Перекус/Другое: Beets, Alpenrose 2% Cottage Cheese. подробнее ...
|
Потеряно 13,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
