olegms1- Журнал, 14 дек 20

Параметры Пользователя olegms1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2020

81,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2020:

2413 ккал

Жир: 102,24г | Белк: 126,03г | Углев: 244,88г. Завтрак: Lucky Days Венские Вафли со Взбитыми Сливками, Кокосовое Масло, Сыр Классический 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое). Обед: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Суши Шоп Запечённый Набор, Шоколадный Торт, Папа Джонс Пицца с Курицей, Троекурово Филе Грудки, Националь Булгур, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Клементины, Nestle Мультизлаковая Каша, Шоколад. подробнее ...

681 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Samsung Health - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

olegms1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю