katiaferreira13133- Журнал, 14 дек 20

Параметры Пользователя katiaferreira13133 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2020

80,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 20,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2020:

1457 ккал

Жир: 40,77г | Белк: 72,14г | Углев: 202,34г. Завтрак: Café com Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, SP Bolacha Água e Sal, Wafers de Chocolate. Обед: Almeirão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Frita. Ужин: Sukita Laranja, Almeirão, Carne de Panela, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Açúcar, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Wafers de Chocolate, Nestlé Bolacha Bono Chocolate. подробнее ...

2217 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katiaferreira13133-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katiaferreira13133- Журнал, 14 дек 20

Оставить свой Комментарий

katiaferreira13133-Изменение Веса