Tefa05- Журнал, 09 янв 14

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2014

60,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2014:

1721 ккал

Жир: 75,28г | Белк: 76,06г | Углев: 186,74г. Завтрак: Pan Integral, Huevo Frito. Обед: Crepe, Queso Natural, Lechuga de Hoja Verde, Aguacate, Tomates, Salsa Bechamel, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Ужин: Aceite Vegetal, Arroz Blanco, Galletas de Avena, Soprole Leche Semidescremada. Перекус/Другое: Nestlé Leche Condensada, Papas Fritas, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Café con Leche. подробнее ...

1553 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 09 янв 14

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса