Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ghenne04
Журнал
09 янв 14
ghenne04- Журнал, 09 янв 14
Параметры Пользователя ghenne04
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
"At that rate it will take you about 6 months to get to your goal weight."
I just booked a trip with a friend to Ireland and England for August, so 6 months is exactly in line with my plan! Also, the dietbet that I'm participating in lasts 6 months, so if I win it, I'll have a good chunk of spending money to take with me on the trip!
Major motivation here.
Also today will be the first time in a month I've gone to my gym (I went to the gym over the holidays but not here in PA). I kept using the excuse "I don't know where my gym bag is, or where my sneakers are, or I want to get home in time to see my husband before he goes to work at night, or I'm doing yoga at home that counts as a workout for the day".... All excuses, and all overcome. Time to get back into the habit of going ~3 times per week like I did in 2013!
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 января 2014:
1180 ккал
Жир: 73,91г | Белк: 112,66г | Углев: 18,98г.
Завтрак:
Lascco Nova Smoked Salmon, Hard-Boiled Egg, Coffee with 2%.
Обед:
Oscar Mayer Deli Fresh Buffalo Style Chicken Breast, Land O'Lakes Hot Pepper Cheese.
Ужин:
Ground Beef (90% Lean / 10% Fat).
Перекус/Другое:
Kroger Sunflower Kernels.
подробнее ...
2583 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 25 минуты, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
OK going to the gym was a brilliant idea... I don't know why I stopped. Did about 25 minutes on the elliptical, got that endorphin rush that had me smiling ear to ear (must have looked like a goofball smiling while sweating profusely!), and then threw in another 20 minutes of weight training. I took the easy route and only did the weight machines I actually like, so the ab twister, ab cruncher, and inner/outer thigh machines. Still, great workout and glad I went :)
10 янв 14 написано членом:
ghenne04
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ghenne04-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю