greisy de bona- Журнал, 14 дек 20

Параметры Пользователя greisy de bona | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2020

53 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2020:

1526 ккал

Жир: 39,65г | Белк: 128,41г | Углев: 162,46г. Завтрак: Pão carnívoro, Wafle café, Morangos, Café, Uvas, Queijo Mozzarella. Обед: Patinho Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Ужин: Milka Milka Oreo, Kefir de Leite Desnatado, Parati Macarrão de Sêmola, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Перекус/Другое: Yoki Milho para Pipoca, Clara de Ovo, Banana, Psyllium, Aurora Queijo Prato, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Ovo. подробнее ...

380 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

greisy de bona-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю