bomigrim- Журнал, 14 дек 20

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체중은 돌아왔는데 체지방률은 높아짐😳

52,6 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2020:

1746 ккал

Жир: 100,16г | Белк: 103,54г | Углев: 114,51г. Завтрак: 켈로그사 허쉬 초코크런치, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 슈퍼잼 슈퍼잼 스트로베리, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 신라명과 플레인모닝롤. Обед: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삼립 옛날밤만쥬, 바나나, 청정원 군고구마츄, 오이 (껍질제거), 노브랜드 구운란, 노브랜드 크라비, 한트바커 그릴 닭가슴살. Ужин: BBQ치킨 후라이드치킨, 하이포크 항정살. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

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Комментария

금방 는 체지방은 클린식하면 금방 내려가더라구용😆 찬찬님 월요팅이어요❤ 오늘두 힘내세요~ 화이팅!🥰🌹⚘

13 дек 20 написано членом: Lily***

릴리님~~ 요즘 운동도 식단도 설렁설렁 하고 있어서~ 유지만해도 감지덕지네요ㅜㅜ 릴리님도 오늘도 파이팅팅팅!!!!😆👍🏻

13 дек 20 написано членом: bomigrim

예솜님~~ 아코.. 예솜님 방문하게 해버렸네요😆 요즘 거의 일반식 양조절이나 적당히 떼우는 식으로 거의 먹느라ㅜㅜ 집콕육아가 길어지니 점점 여유가 없어지네요😭😭 ㅋㄹㄴ 미워잉~~~

13 дек 20 написано членом: bomigrim

찬찬님 많이 바쁘시구나 오늘 진짜 춥더라구요 감기조심하셔요 :)

14 дек 20 написано членом: hsw7770

붓기가 빠졌나봐요! 그럼 다음이 체지방이네요🔥 하루만에 원상복귀 된 것 축하드려요☺️💕 찬찬맘님 화이팅!✨

14 дек 20 написано членом: mnm09

흐스으님, 진짜 대박 춥더라구요🥶 머리가 띵~~ 그래도 마트간다고 잠깐 외출하는것도 좋은...;;

14 дек 20 написано членом: bomigrim

엠엔엠님~ 감사해요^^ 이번 치팅은 탄수보단 고기 위주라 빨리 빠졌나봐요~~ 탄수탄수한 날은 며칠 걸리던데.. 엠엔엠님 엄청 감량 잘하고 계시던데!!👍🏻👍🏻👍🏻 대단해요~~^^

14 дек 20 написано членом: bomigrim

마자여 그럴 때가 있쥬! 오늘두 화이팅팅팅~~*--*😆❤🧡💛💚💙

14 дек 20 написано членом: Lily***


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