|
Всем привет ! Кто как будет праздновать Новый год ? Решили что будете есть на НГ? Я решила что на НГ не буду пить алкоголь, поем только салат винегрет, и корейскую морковь )
Так же решила взвешиваться раз в неделю! Раньше каждый день взвешивалась и это плохая привычка !
И ещё вопрос как часто вы устраиваете себе ЧИТМИЛ ( день когда ешь что хочешь, и не контролируешь себя, отдых от диеты )
Я ещё пока себе не устраивала ЧИТМИЛ
Решила придерживаться диеты, устрою как буду весить 55 кг 😍
|
353 ккал
|
Жир: 18,44г | Белк: 10,90г | Углев: 42,07г.
Завтрак: Красные Помидоры, Суп Овощной. Обед: Суп Овощной. Ужин: Салат Овощной. подробнее ...
|
|
 Комментария
😄нет незнаю. я даже незнаю что буду готовить на н.г. а взвешиваться буду каждый день. контроль . мне удобно
13 дек 20 написано членом: gulshathanym
|
чит мил никогда не делаю. могу только утром сьесть пару штук . и всё.
13 дек 20 написано членом: gulshathanym
|
Читмил устраиваю раз в неделю, чтобы организм не стрессовал) тьфу тьфу тьфу справляюсь) даже после Читмила наблюдаю - 100-200г) на НГ позволю себе всё что захочу) а уже 1 января приступлю к обычному образу жизни)
13 дек 20 написано членом: inessik2
|
13 дек 20 написано членом: dinara1234h
|
dinara1234h, это плановое нарушение режима питания. Чтоб с катушек не слететь.
13 дек 20 написано членом: Vermisse
|
Здравствуйте как Вы похудели🥰😍
13 дек 20 написано членом: Alima1217
|
Я взвешиваюсь тоже раз в неделю. Чаще нет смысла. На нг ещё главное блюдо не решила., салаты всякие сохранила., пока Незнаю на каких остановлюсь. Читмила у меня не бывает., так как у меня мой рацион не полностью пп., главное что укладываюсь в ккал.
13 дек 20 написано членом: Alisya88
|
если приучать себя к читмулу тогда питание на котором вы сейчас это всё временно поверьте.
если хочется съесть чего съешь позволите себя. спросить у своего тела, а для чего вам это ? комфортного от этого? разрешите себе, а не запрещайте и тогда ваш организм сам вам будет давать знаки и главное ☝️ слышать эти знаки.
только контакт с телом позволит придти вам в нужное для вас форму.
любите себя и каждую клеточку что помогает жить вам!!!!
14 дек 20 написано членом: Баса
|
14 дек 20 написано членом: Bekinbss
|
А сколько вы уже худеете?
14 дек 20 написано членом: Арайлымааа
|
У меня как то встал вес и однажды устроила себе читмил, вот после него вес начал снижаться , а так главное укладываться в ккал и есть все что угодно, даже самое мучное и сладкое
14 дек 20 написано членом: nazimusinaa
|
доброе утро! а, что это читмил?
14 дек 20 написано членом: alikuloval
|
Укладываться только в калории это бред полный. От сладкого и мучного не похудееш. Будеш помюстоянно голодная и сахар можно заработать. БЖУ баланс обязательно нужен. Только на ккалл вы себя угробите.
14 дек 20 написано членом: mandarinka_80
|
Вес сейчас 60,8 кг, до было 82 кг
Худею с февраля
Можете просто нажать на мой Ник и увидеть все данные моего похудения, так же читмил это когда позволяешь себе есть что угодно в один день, в общем праздник живота
15 дек 20 написано членом: pevica22
|
Читмил устраиваю когда захочу ) раз в неделю или две, на новый год позвоню себе все )) зачем отказывать себе во всем, ем всегда на 1500 примерно, худею по 600 грамм в неделю, иногда неделя вес стоит, но это нормально))) худейте но не лишайтесь радостей жизни.
15 дек 20 написано членом: didiantonova
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
