СветланаSvetlan- Журнал, 13 дек 20

Параметры Пользователя СветланаSvetlan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2020

77,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2020:

1366 ккал

Жир: 45,72г | Белк: 114,66г | Углев: 124,49г. Завтрак: Зеленый Чай, Каждый День Хлебцы Ржаные, Активия Йогурт Натуральный, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный. Обед: Юбилейное Печенье Традиционное , Банан. Ужин: Главпродукт Сгущённое Молоко, Лаваш, Куриная Грудка Отварная, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Лук, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

2698 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 1 час, Йога - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

СветланаSvetlan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

СветланаSvetlan- Журнал, 13 дек 20

Оставить свой Комментарий

СветланаSvetlan-Изменение Веса