Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2020
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1659 ккал
|
Жир: 74,51г | Белк: 79,90г | Углев: 166,33г.
Завтрак: Фермерский Продукт Сыр Чулымский, Принцесса Ява Чай Каркаде, Mirrolla Сироп Шиповника, Петрушка, Тушеные Овощи, Избенка Козье Молоко, Яйцо. Обед: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Травяной Чай, Петрушка, Тушеные Овощи, Три Кота Молоки Жареные , Салат с капустой и красной фасолью, Националь Каша Полтавская на Воде. Ужин: Пятерочка Хурма, Мералад Урбеч из Ядер Абрикоса, Алтайский Букет Бальзам Успокаивающий, Принцесса Ява Чай Каркаде, Тушеные Овощи, Избенка Козий Творог, Мясновъ Фарш из Филе Курицы, Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. Перекус/Другое: Травяной Чай, Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Магнит Яблоко. подробнее ...
|
|
2336 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 20 минуты, Уборка - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 11 минуты, Зарядка - 21 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 14 минуты, Сидеть - 40 минуты, Массаж - 48 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 23 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 20 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 8 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
