anishe- Журнал, 13 дек 20

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Neues Zielgewicht eingestellt, neue Fitnessapp installiert und schon direkt mit Stretching angefangen. gestern ein Jerusalema Video mit der Kollegin gedreht und gesehen, ich bin immer noch fett. also auf ein Neues.

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1264 ккал

Жир: 56,59г | Белк: 39,18г | Углев: 153,57г. Завтрак: REWE Bäcker Brötchen, Honig, Marmelade, Frischkäse, Butter, Rührei. Обед: Birnen, Orangen, Gemüsesuppe. Ужин: miree Frischkäse Meerrettich, Gurke (Geschält), Getoastetes Weißbrot. Перекус/Другое: Weihnachtsplätzchen, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. подробнее ...

2635 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Фитнес - 27 минуты, Stretching - 4 минуты, Приготовление Пищи - 32 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 37 минуты. подробнее ...

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Комментария

Na etz... du darfst nicht dss sehn was noch vor dir liegt sondern das was du schon geschafft hast. 10kg ist doch ne irre Menge. geh mal zum metzger und bestell 10 kg Schwarte - das ist so viel dass du das gar nicht tragen kannst!

13 дек 20 написано членом: MIA.K82

Ja das stimmt, ich stell mir immer einen grossenSack Hundefutter vor, trotzdem war ich entsetzt als ich es gesehen habe und schäm mich im Nachhinein dafür wie ich lange mit den 10 Kilo Plus ausgehen habe.

13 дек 20 написано членом: anishe

das bekommst du jetzt auch noch hin.... ich drücke dir die daumen.

13 дек 20 написано членом: depe112

Danke euch.

13 дек 20 написано членом: anishe


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