ange.jam- Журнал, 13 дек 20

Параметры Пользователя ange.jam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Всем доброго утра и прекрасного воскресенья!☀️✨

Все утро мучаюсь вопросом - что придумать по питанию, как быть.
Едем компанией в горы на 2 дня на следущей неделе.Очень боюсь выйти за каллораж и по приезду увидеть на весах 90+😥
( сейчас 88.5)

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2020:

1160 ккал

Жир: 55,48г | Белк: 72,89г | Углев: 89,50г. Завтрак: Магнит Апельсин, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Говядина Отварная, Barilla Макароны, Слобода Масло Подсолнечное. Ужин: Помидоры, Говядина Отварная. подробнее ...

19 Сторонников Поддержка

Комментария

Я думаю, что врятли вы будете сидеть на месте, поэтому слегка привысить норму не так страшно. Главное при этом есть нормальную еду: первое и/или второе, а не фастфуд и сладкое. Это только моё мнение!!!!

13 дек 20 написано членом: ~Sakura

Вот вряд ли вы будете на попе два дня сидеть, точно сбросите вес. для похудения кстати достаточно просто новых ощущений далее при той же калорийности)

13 дек 20 написано членом: artem_xxi

Спасибо большое Sakura, Artem!🙏🏻

13 дек 20 написано членом: ange.jam


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ange.jam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ange.jam- Журнал, 13 дек 20

Оставить свой Комментарий

ange.jam-Изменение Веса