Azharfits- Журнал, 13 дек 20

Параметры Пользователя Azharfits | < Предыдущая Запись |Следующий >

Datarin Perut.
.
target 2-3 bulan kedepan perut ada perubahan, kalo sixpack atau enggaknya sih bonus aja yg penting datar dulu gak buncil lagi hehe.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2020:

1865 ккал

Жир: 43,01г | Белк: 128,89г | Углев: 237,77г. Завтрак: Evolene Isolene Evolene Isolene, Nestle Nestum Susu + Pisang. Обед: Gula Merah, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nasi Putih, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Ceplok. Ужин: Teh Manis, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Перекус/Другое: Melon, Evolene Isolene Evolene Isolene. подробнее ...

1626 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Azharfits-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Azharfits- Журнал, 13 дек 20

Оставить свой Комментарий

Azharfits-Изменение Веса