Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
fitforever
Журнал
12 дек 20
fitforever- Журнал, 12 дек 20
Параметры Пользователя fitforever
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
COVID
no point in waiting until 2021. I began the year.makong positive changes. I cut sugar completely for a week, no longer craved it and was managing to make healthier choices for about 3 months. that combined with 1 hour of walking during my commute daily and the pounds rolling off. the only issue was that I didn't have a scale at the time. I have now had a working scale for a bit over a month. I learned that after working for home for 9 months and not making an effort to exercise, I put on so much weight....I just don't know how much. however, any one who knows me could easily tell I was in the worst shape of my life. I finally saw what others see when I saw Julia's pictures of me, taken days before my birthday. that's when I knew something had to change. that also happened to be the same week Mark decided to try Leto. He lost about 10 pounds the first week. While I didn't jump on the bandwagon, I have been following his journey. I coordinated the neighbours to start walking daily, and I have been reducing my sugar intake. Guess what, a month later I'm down 6 pounds. No dramatic results, bit then again I haven't taken dramatic action. I think it's time I admit to myself that I want to lose weight .
78,0 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 декабря 2020:
1550 ккал
Жир: 111,74г | Белк: 67,13г | Углев: 78,26г.
Завтрак:
Great Value Roasted & Salted Almonds, Really Raw Honey Raw Honey, Raspberries , Plain Yogurt.
Обед:
Cracker Barrel Marble Cheese, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Great Value Roasted & Salted Almonds, Great Value Italian Style Meatballs.
Перекус/Другое:
Mustard, Scotsburn Butter, Air Popped Popcorn , Walkers Shortbread Cookies.
подробнее ...
2074 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
fitforever-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю