|
entah apa yang terjadi diet sebulan tpi bb bolak2 gini aja 😭😭😭😭😭
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1505 ккал
|
Жир: 50,50г | Белк: 89,26г | Углев: 184,65г.
Завтрак: Sinti Bumbu Pecel, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Обед: Udang Goreng, Tempe Mendoan, Sayur Bening Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Ужин: Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Перекус/Другое: Sate Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Buah Pir. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
