Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2020
|
157,8 кг
Потеряно до сих пор: 21,0 кг.
Еще предстоит сделать: 60,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1445 ккал
|
Жир: 35,13г | Белк: 98,27г | Углев: 184,33г.
Завтрак: Pompano, Del Monte Diced Tomatoes, Goya Small Red Beans, Cooked Okra (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Del Monte Diced Tomatoes, Goya Small Red Beans, Cooked Okra (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Publix Red Bell Pepper, Onions , Garlic , Broccoli , Olive Oil, Parmesan Cheese (Shredded) , Better'n Eggs Better'n Eggs. Ужин: Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Gruyere Cheese, Blackberries , Carrots, Zucchini , Dole Shredded Red Cabbage, Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Newman's Own Lighten Up Thai Sesame Dressing, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (74g), Cooked Dry Red Kidney Beans (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: ShopRite Small Red Beans, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Rosen's Thin Sliced Rye Bread. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
