WindyFlowers- Журнал, 12 дек 20

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2020

74,1 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2020:

1418 ккал

Жир: 45,55г | Белк: 74,71г | Углев: 191,28г. Завтрак: Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, 1% Fat Milk, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Viactiv Calcium Supplement, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Bananas. Обед: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Cooked Summer Squash, Cooked Carrots, Lean Cuisine Simple Favorites Cheese Ravioli. Ужин: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Oh Yeah! One Protein Bar. подробнее ...

2163 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

No gain is a good thing 😊

12 дек 20 написано членом: jenny3781

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю