|
3 часа тренировок на сегодня
|
613 ккал
|
Жир: 15,28г | Белк: 82,45г | Углев: 33,73г.
Завтрак: Картошка Вареная. Обед: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Чай с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. подробнее ...
|
|
1719 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 1 час, Йога - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
🔊ХОЧЕШЬ СКИНУТЬ БОЛЕЕ 5-7 КГ ЗА МЕСЯЦ, ПРИГЛАШАЮ В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНЯШКИ 👯♂️👯. ЕСЛИ ТЫ ГОТОВ МЕНЯТЬСЯ, ДО ДЛЯ ТЕБЯ БУДЕТ :
1.Группа поддержки для тех кто хочет научиться правильно питаться🍎🥞, худеть🧚♀️, и поддерживать вес 👥
2.Большой выбор рецептов
3. Дружная команда
Пишите мне в ватсап
(+) и я вас добавлю в чат, обьясню и Раскажу
Тел 89991756893
12 дек 20 написано членом: anaprot
|
А что с ногами??😳уплыли куда-то
12 дек 20 написано членом: Emely1111
|
12 дек 20 написано членом: Darya_777.
|
Ля ты не помрёшь с 55кг? Ты и так тощая и красивая, разве не стоит остановиться на этом, ну можно заниматься спортом но ешьте пожалуйста побольше.
12 дек 20 написано членом: Homa62
|
12 дек 20 написано членом: Homa62
|
Шикарные ноги, красивая девушка.
12 дек 20 написано членом: Alexmaxmoss
|
Спасибо 😊 за поддержу )) скажу честно для меня не комфортно в таком весе . Ноги меня расстраивают , из надо подубрать. А спорт 🥎 5 раз в неделю сочетаю Йогу TRX стретчинг и Аэробные . А вот с едой беда конечно но мне пока нормально ☺️👌🏻 А 55 я просто идеальна но хоть 58 я буду рада 😁
12 дек 20 написано членом: Darya_777.
|
а в чем кризис, вес то отличный
12 дек 20 написано членом: lanflex
|
Для работы это перебор уже , в норме где то 58 . Да и я себя чувствую некомфортно в этом весе 🤷🏼♀️. А так может и нормально для жизни Незнаю у каждого свои нормы
12 дек 20 написано членом: Darya_777.
|
Ножки как будто сломались 😀😀😀
12 дек 20 написано членом: Svetlana877
|
12 дек 20 написано членом: Santygo
|
Дарья, у вас высокий рост. Индекс массы тела к росту будет очень низким, вы пока что стройная, а будете тощей, 600-700 ккал - как у нас с давлением? За эту неделю и более заработает серьёзные проблемы с сосудами и уже не сможете потом ходить на тренировки, такой резкий сброс отразится на качестве кожи, а печень сама себя изничтожит и желудок съест. Будьте осторожнее! Вы девушка, округлости отличают нас от мужчин🌺
12 дек 20 написано членом: Ольга Киреева1
|
Дарья, вы красивая девушка!
Берегите своё здоровье
13 дек 20 написано членом: Dalgat005
|
Оль спасибо за предупреждение , стараюсь аккуратно и не беру силовые и высокие нагрузки , давление и Здоровье в норме. Но признаюсь тяжело ходить на тренировки . А вот округлости это и есть проблема для меня
это не хорошо 😔
13 дек 20 написано членом: Darya_777.
|
13 дек 20 написано членом: tonbulll
|
13 дек 20 написано членом: katulushka
|
Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Спеши к Новому Году🌲🌲🌲Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
13 дек 20 написано членом: dasqe
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Darya_777.-Изменение Веса
|
