dt2008- Журнал, 12 дек 20

Параметры Пользователя dt2008 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2020

117,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2020:

2598 ккал

Жир: 89,62г | Белк: 122,44г | Углев: 346,36г. Завтрак: Spectrum Chia Seeds, Flaxseed Seeds , Bai Bolivia Black Cherry, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Oatmeal. Обед: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Betty Crocker Fruit By The Foot - Color By The Foot, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Black Beans (Canned), Wild Rice (Cooked) , Whole Foods Market Brussels Kale Slaw, Sweetgreen Roasted Sweet Potatoes. Ужин: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Compliments Penne Bolognese, Amy's Vegetable Lasagna , Pizza Rolls, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Jiffy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. подробнее ...

4101 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 27 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dt2008-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dt2008- Журнал, 12 дек 20

Оставить свой Комментарий

dt2008-Изменение Веса